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睡硬板床怎么樣

病情描述:
睡硬板床怎么樣
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王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
通常睡硬板床有一定好處,但人群還應(yīng)注意選擇軟硬適中的床。一般適當(dāng)睡硬板床能夠放松腰背部肌肉、維持脊柱正常曲線,不會導(dǎo)致人群出現(xiàn)腰背部酸痛現(xiàn)象,還有助于預(yù)防駝背、腰部肌肉勞損等情況。同時,部分人群適當(dāng)睡硬板床還有助于預(yù)防腰椎間盤突出癥,對身體健康有一定好處。雖然適當(dāng)睡硬板床有好處,但人群應(yīng)避免長期睡硬板床,應(yīng)注意選擇軟硬適中、透氣的床墊,有助于提高睡眠質(zhì)量與腰背部健康。
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