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便秘的患者如何護(hù)理

患者:女,63歲

病情描述:
便秘的患者如何護(hù)理
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、建立排便習(xí)慣、藥物輔助等方式護(hù)理。便秘通常由膳食纖維攝入不足、水分缺乏、久坐不動、腸道功能紊亂等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入,如西藍(lán)花、燕麥、蘋果,每日飲水量建議超過1500毫升,避免辛辣刺激性食物。

2、增加運(yùn)動

每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動如快走、瑜伽,促進(jìn)腸道蠕動,建議餐后1小時進(jìn)行15-30分鐘活動,避免久坐超過2小時。

3、建立習(xí)慣

固定每日晨起或餐后如廁時間,采用蹲姿或墊高雙腳的姿勢,每次排便時間控制在5分鐘內(nèi),避免過度用力。

4、藥物輔助

可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑,短期輔助排便,不宜長期依賴藥物。

便秘護(hù)理期間需監(jiān)測排便頻率與性狀變化,若持續(xù)3天未排便或出現(xiàn)腹痛便血需及時就醫(yī),避免自行濫用瀉藥。

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