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踢完足球膝蓋疼怎么辦

病情描述:
踢完足球膝蓋疼怎么辦
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

踢完足球膝蓋疼可通過休息冰敷、加壓包扎、藥物治療、物理治療等方式緩解,通常由肌肉勞損、韌帶拉傷、半月板損傷、髕骨軟化癥等原因引起。

1、休息冰敷:

立即停止運(yùn)動并抬高患肢,用毛巾包裹冰袋冰敷疼痛部位,每次15分鐘,間隔2小時重復(fù)進(jìn)行,有助于減輕腫脹和炎癥反應(yīng)。

2、加壓包扎:

使用彈性繃帶對膝蓋進(jìn)行適度加壓包扎,注意松緊度以不影響血液循環(huán)為宜,可減少組織滲出和關(guān)節(jié)活動度。

3、藥物治療:

疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物,可能與關(guān)節(jié)滑膜炎、肌腱炎等病理改變有關(guān),常伴隨關(guān)節(jié)彈響和局部壓痛。

4、物理治療:

急性期48小時后可采用超聲波治療或紅外線照射,慢性期建議進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練,嚴(yán)重軟骨損傷需考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動,可適量補(bǔ)充牛奶、雞蛋等富含鈣質(zhì)食物,若72小時后疼痛未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形需及時就診骨科。

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