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保養(yǎng)肝臟的食物有哪些

病情描述:
保養(yǎng)肝臟的食物有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)肝功能異?；蛳ＭA(yù)防肝臟疾病，可以適量吃枸杞、西藍(lán)花、黑木耳、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、雙環(huán)醇、還原型谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，有助于促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)，減輕氧化應(yīng)激損傷，適合日常泡水或煮粥食用。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含硫代葡萄糖苷，可增強(qiáng)肝臟解毒酶活性，建議焯水后涼拌或清炒，每周食用多次。

3. 黑木耳

黑木耳中的膳食纖維和植物膠質(zhì)能吸附腸道毒素，減少肝臟代謝負(fù)擔(dān)，適合燉湯或涼拌。

4. 藍(lán)莓

藍(lán)莓含花青素和維生素C，具有抗炎抗氧化作用，可直接食用或搭配酸奶，每日適量攝入。

二、藥物

1. 水飛薊素

水飛薊素能穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，適用于酒精性或藥物性肝損傷，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，常用于慢性肝炎輔助治療，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。

3. 雙環(huán)醇

雙環(huán)醇可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，適用于化學(xué)性肝損傷，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。

4. 還原型谷胱甘肽

還原型谷胱甘肽參與肝臟解毒代謝，用于中毒性或脂肪性肝病，需靜脈或口服給藥。

養(yǎng)護(hù)肝臟需長(zhǎng)期堅(jiān)持低脂高纖維飲食，避免酒精和高糖食物，定期體檢監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀及時(shí)就醫(yī)。

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