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5種妙招緩解眼睛疼痛

病情描述:
5種妙招緩解眼睛疼痛
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

眼睛疼痛可通過冷敷、人工淚液、調(diào)整用眼習(xí)慣、按摩眼周穴位、熱敷等方式緩解。眼睛疼痛通常由視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、角膜炎等原因引起。

1、冷敷

使用冰袋或冷毛巾敷眼10分鐘,可收縮血管減輕炎癥反應(yīng),適用于外傷或過敏性結(jié)膜炎導(dǎo)致的急性疼痛。

2、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可緩解干眼癥引起的灼痛感,每日使用不超過6次。

3、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼20分鐘眺望6米外20秒,保持屏幕距離50厘米以上,環(huán)境光照度300-500勒克斯為宜。

4、穴位按摩

按壓攢竹穴、睛明穴、太陽穴各30秒,促進(jìn)眼周血液循環(huán),緩解視疲勞引起的脹痛。

5、熱敷

40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘,可改善瞼板腺功能障礙導(dǎo)致的慢性疼痛,配合茶樹精油濕巾效果更佳。

日??啥嗍秤酶缓?a href="http://m.tz8695.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A的胡蘿卜、菠菜,避免揉眼行為,持續(xù)疼痛超過48小時需眼科就診排查青光眼等器質(zhì)性疾病。

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