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腳脖子崴過舊傷總疼怎么辦

病情描述:
腳脖子崴過舊傷總疼怎么辦
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝舊傷反復疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復訓練等方式緩解。通常由韌帶松弛、慢性炎癥、關(guān)節(jié)不穩(wěn)、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動

急性期減少患肢負重,使用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節(jié),避免重復損傷。慢性期可逐步恢復低強度活動。

2、物理治療

超聲波治療促進局部血液循環(huán),紅外線照射緩解肌肉痙攣。每日熱敷15-20分鐘有助于減輕僵硬感。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖膠囊修復軟骨,氟比洛芬凝膠貼膏局部抗炎??赡芘c韌帶修復不全、滑膜增生有關(guān),常伴關(guān)節(jié)彈響和腫脹。

4、康復訓練

進行踝泵運動增強肌力,平衡墊訓練改善本體感覺??赡芘c距骨移位、距腓前韌帶鈣化有關(guān),易出現(xiàn)晨起僵硬和天氣變化痛。

建議選擇透氣性好的運動鞋,避免高跟鞋和凹凸路面行走,游泳等水中運動可減少關(guān)節(jié)負荷。

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