国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

來大姨媽痛經(jīng)如何緩解

病情描述:
來大姨媽痛經(jīng)如何緩解
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

痛經(jīng)可通過熱敷、服用止痛藥、調整飲食、適度運動等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、精神壓力、子宮內膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷有助于放松子宮肌肉,緩解痙攣性疼痛??墒褂脽崴蚺瘜殞殻瑴囟炔灰诉^高避免燙傷,每次持續(xù)15-20分鐘。

2、止痛藥

布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成,建議在醫(yī)生指導下使用。嚴重痛經(jīng)可考慮口服短效避孕藥調節(jié)激素水平。

3、飲食調整

經(jīng)期避免生冷、辛辣食物,適量補充溫性食物如紅糖姜茶、紅棗、桂圓。增加歐米伽3脂肪酸攝入有助于減輕炎癥反應。

4、適度運動

經(jīng)期第二天起可進行散步、瑜伽等低強度運動,促進盆腔血液循環(huán)。避免劇烈運動導致經(jīng)量增多。

若痛經(jīng)嚴重影響生活或伴隨經(jīng)量異常,建議婦科就診排除子宮腺肌癥等器質性疾病。日常保持規(guī)律作息,經(jīng)期注意腹部保暖。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>