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妊娠糖尿病吃獼猴桃嗎

病情描述:
妊娠糖尿病吃獼猴桃嗎
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

妊娠糖尿病患者可以適量吃獼猴桃。獼猴桃屬于低升糖指數(shù)水果,富含維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制。建議在兩餐之間少量食用,同時(shí)監(jiān)測(cè)血糖變化。

1、血糖影響

獼猴桃的升糖指數(shù)約為52,屬于低升糖水果。每100克獼猴桃含碳水化合物約14克,單次建議食用量不超過(guò)半個(gè)。

2、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

獼猴桃含有豐富維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力;膳食纖維含量較高,可延緩糖分吸收速度。

3、食用建議

選擇成熟度適中的獼猴桃,避免過(guò)熟導(dǎo)致含糖量升高。建議搭配蛋白質(zhì)食物食用,如無(wú)糖酸奶。

4、注意事項(xiàng)

食用后需監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖,如血糖波動(dòng)明顯應(yīng)減少食用量。合并胃腸敏感者可能出現(xiàn)輕微腹瀉。

妊娠糖尿病飲食需控制每日總碳水化合物攝入量,建議在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜,配合適度運(yùn)動(dòng)維持血糖穩(wěn)定。

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