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富含維生素b2的食物有哪些?怎么補(bǔ)充好?

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問(wèn)題描述

嘴角干裂,說(shuō)是缺乏維生素B族 ,需要補(bǔ)充,請(qǐng)問(wèn)富含維生素b2的食物有哪些?怎么補(bǔ)充好?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

臨汾市人民醫(yī)院

日常補(bǔ)充維生素B2可以吃富含維生素B2的食物,比如動(dòng)物肝臟類(lèi)的食物,還有鱔魚(yú)等食物,日常也可以吃黃豆、黃豆芽、玉米、茄子、大白菜、雞蛋、黃魚(yú)等等食物,這些食物可以幫助有效的補(bǔ)充維生素B2還可以直接吃維生素B2片幫助補(bǔ)充,日常注意飲食合理,不能暴飲暴食,同時(shí)避免挑食偏食,日常注意飲食均衡,可以幫助補(bǔ)充多種的營(yíng)養(yǎng)。

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