乳腺囊腫患者應避免高脂肪食物、含咖啡因飲品、酒精類飲料及高鹽加工食品，可適量增加十字花科蔬菜、深海魚類、全谷物及豆制品的攝入，必要時遵醫(yī)囑使用乳癖消片、紅金消結膠囊、逍遙丸等藥物。

油炸食品、肥肉等可能刺激雌激素分泌，加重乳腺組織增生。建議用橄欖油替代動物油脂烹飪。

咖啡、濃茶中的咖啡因可能影響內分泌平衡，每日咖啡因攝入量建議控制在200毫克以內。

酒精會干擾肝臟對雌激素的代謝，每周飲酒不宜超過2個標準杯，啤酒、白酒均需限制。

腌制品、罐頭食品的高鈉成分可能導致體液潴留，每日食鹽攝入量應少于5克。

含夏枯草等成分，適用于氣滯血瘀型乳腺增生，使用期間需監(jiān)測肝功能。

具有軟堅散結功效，對經前乳房脹痛明顯的囊腫患者可能有一定緩解作用。

疏肝健脾類中成藥，適合伴隨情緒波動的乳腺囊腫患者，需避開月經期服用。

作為輔助用藥可能幫助緩解乳腺組織氧化應激，但高劑量長期使用存在風險。

日常保持規(guī)律作息與適度運動，每月月經結束后一周可進行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)囊腫體積短期內增大或出現(xiàn)溢液等異常應及時復查乳腺超聲。