男性腰酸可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)疾病、腎虛等原因引起。

長時間保持不良姿勢或過度勞累會導致腰部肌肉緊張酸痛，建議避免久坐久站，適當進行腰部拉伸運動。

椎間盤退變或外傷可能導致神經(jīng)受壓，表現(xiàn)為腰部酸痛伴下肢放射痛，可通過理療或手術等方式治療。

前列腺炎、腎結石等疾病會引起腰部隱痛，常伴有排尿異常，需進行尿常規(guī)、B超等檢查確診。

中醫(yī)認為腎氣不足會導致腰膝酸軟，可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸等藥物，配合艾灸腎俞穴調理。

建議避免腰部受涼，睡硬板床，適當補充黑豆、核桃等補腎食物，若癥狀持續(xù)需及時就醫(yī)。