指甲沒(méi)有月牙可通過(guò)均衡飲食、改善作息、局部護(hù)理、疾病排查等方式改善。指甲月牙缺失可能與營(yíng)養(yǎng)不足、血液循環(huán)差、甲母質(zhì)損傷、甲狀腺功能異常等因素有關(guān)。

缺乏蛋白質(zhì)或微量元素可能導(dǎo)致甲板生長(zhǎng)緩慢。日常可增加雞蛋、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸鋅、復(fù)合維生素B、琥珀酸亞鐵等藥物。

長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響末梢血液循環(huán)。建議保持規(guī)律作息，避免手指長(zhǎng)時(shí)間受壓，適當(dāng)進(jìn)行手部按摩促進(jìn)局部供血。

頻繁美甲或外傷可能損傷甲母質(zhì)。減少使用指甲油刺激，修剪時(shí)保留1-2毫米甲緣，可配合使用尿素軟膏、水楊酸乳膏、維生素E乳等保護(hù)甲床。

甲狀腺功能減退、貧血等疾病可能導(dǎo)致月牙消失。若伴隨乏力、怕冷等癥狀，需檢測(cè)促甲狀腺激素、血常規(guī)等指標(biāo)，確診后可服用左甲狀腺素鈉、琥珀酸亞鐵、葉酸等藥物治療。

保持手部溫暖避免受涼，適當(dāng)攝入含硫氨基酸豐富的食物如大豆、瘦肉，若月牙持續(xù)缺失建議就診皮膚科或內(nèi)分泌科。