醫(yī)生回答
張永生 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
在炎熱天氣里最好的解暑水果是西瓜。西瓜性寒，可以清熱利水。吃西瓜可以減輕內(nèi)熱，避免上火。天氣炎熱時人容易頭暈?zāi)垦?，吃西瓜可以涼血、提神，減輕頭暈。西瓜中的水分含量比較高，天熱出汗后吃西瓜可以補充水分，防止脫水。西瓜皮可以生吃，也可以做菜吃，西瓜皮能輔助降低血壓。由于西瓜寒性較大，不能貪涼而過量食用，否則會導(dǎo)致腹瀉。解暑還可以吃梨。梨不僅可以清熱、去火，還可以潤肺、化痰。相比西瓜，梨的寒性較小，對腸胃的刺激較小。天氣炎熱時由于晝夜溫差大，容易感冒，感冒時可以喝冰糖雪梨水止咳、化痰。
