月經不調可通過調整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式改善。月經不調通常由內分泌紊亂、器質性疾病、精神壓力、營養(yǎng)不良等原因引起。

保持規(guī)律作息，避免熬夜，適度運動有助于調節(jié)內分泌。減少咖啡因和酒精攝入，均衡飲食，增加富含鐵和維生素的食物。

可能與多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等因素有關，通常表現為周期紊亂、經量異常等癥狀。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等藥物調節(jié)月經周期。

可能與氣血不足、肝郁氣滯等因素有關，通常表現為經血色暗、有血塊等癥狀?？刹捎弥兴幷{理，如烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等，配合針灸療法。

對于子宮肌瘤、子宮內膜息肉等器質性疾病引起的月經不調，可能需要宮腔鏡手術或肌瘤剔除術等治療方式。

建議記錄月經周期變化，避免過度節(jié)食，保持心情愉悅，若癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查。