小孩月經來了通常還可以長高，但生長速度會逐漸減緩。月經初潮是青春期發(fā)育的重要標志，此時骨骼生長板尚未完全閉合，仍有長高空間。

月經初潮后身高增長主要受遺傳因素、營養(yǎng)狀況和激素水平影響。多數(shù)女孩在初潮后身高可繼續(xù)增長5-10厘米，持續(xù)時間約為1-3年。此時生長激素和雌激素共同作用，骨骼生長板逐漸鈣化閉合。保證充足睡眠、均衡飲食和適度運動有助于最大限度促進生長。每日攝入300-500毫升牛奶、50-100克瘦肉、1個雞蛋等優(yōu)質蛋白食物，配合跳繩、籃球等縱向運動，能為骨骼發(fā)育提供營養(yǎng)和力學刺激。

若初潮年齡早于10歲或身高增長每年不足4厘米，需警惕性早熟或生長激素缺乏等情況。建議家長定期監(jiān)測孩子身高變化，每3個月測量一次并記錄生長曲線。避免給孩子食用蜂王漿、動物性腺等含性激素的食物，減少接觸塑化劑等環(huán)境內分泌干擾物。夜間保證9小時以上深度睡眠，因生長激素在深睡眠期分泌最旺盛。

當發(fā)現(xiàn)孩子身高增長異常緩慢或過早停止時，應及時就醫(yī)檢查骨齡和激素水平。醫(yī)生可能通過生長激素激發(fā)試驗、盆腔超聲等評估發(fā)育狀況，必要時采用生長激素治療或性腺抑制劑干預。但任何藥物干預都需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行使用增高類保健品或藥物。