醫(yī)生回答
懷孕五個(gè)月假性宮縮可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、放松情緒、補(bǔ)充水分、就醫(yī)評(píng)估等方式緩解。假性宮縮通常由子宮肌肉敏感、身體疲勞、脫水、先兆流產(chǎn)等原因引起。
1、調(diào)整姿勢(shì)立即停止活動(dòng)并側(cè)臥休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，可嘗試左側(cè)臥位減輕子宮壓力。
2、放松情緒通過(guò)深呼吸或冥想緩解緊張情緒，焦慮可能加重宮縮頻率，保持環(huán)境安靜舒適。
3、補(bǔ)充水分飲用溫水或淡鹽水改善脫水狀態(tài)，每日飲水量建議達(dá)到2000毫升左右，避免含咖啡因飲料。
4、就醫(yī)評(píng)估若宮縮伴隨腹痛出血或每小時(shí)超過(guò)4次，可能與先兆流產(chǎn)有關(guān)，需立即進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查，醫(yī)生可能開(kāi)具鹽酸利托君片或硝苯地平片抑制宮縮。
建議記錄宮縮頻率和持續(xù)時(shí)間，避免提重物或過(guò)度勞累，如出現(xiàn)規(guī)律性宮縮或陰道流血需急診處理。
