天貝和納豆功效也是一樣的，都屬于大豆發(fā)酵的制品，里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)以及膳食纖維，如果腸胃功能不是特別好的人群，可以通過吃天貝和納豆，能用來促進腸道的消化和吸收，同時還可以補充體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及多種的營養(yǎng)物質(zhì)。天貝和納豆還能起到降低血脂，降血壓以及降血糖的效果，這也是比較常見的保健食品，也能幫助血管壁上面的粥樣斑塊盡快的清除掉。