久坐腰酸多數(shù)與腎虛無關(guān)，常見原因包括腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)疾病等。

長期保持同一姿勢(shì)導(dǎo)致腰部肌肉緊張，表現(xiàn)為酸痛反復(fù)發(fā)作。可通過熱敷、按摩緩解，避免久坐。

椎間盤壓迫神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛，可能伴隨下肢麻木。需影像學(xué)確診，藥物可選塞來昔布、甲鈷胺、依托考昔。

骨量減少導(dǎo)致脊柱承重能力下降，常見于絕經(jīng)后女性。需補(bǔ)充鈣劑和維生素D，藥物包括阿侖膦酸鈉、唑來膦酸。

腎結(jié)石或腎炎可能引起腰部鈍痛，多伴有排尿異常。需完善尿常規(guī)檢查，藥物可用坦索羅辛、碳酸氫鈉。

建議每小時(shí)起身活動(dòng)，加強(qiáng)腰背肌鍛煉，若持續(xù)疼痛或出現(xiàn)血尿、發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。