排便疼痛可通過調(diào)整飲食、溫水坐浴、藥物治療、局部麻醉等方式緩解，通常由肛裂、痔瘡、腸道炎癥、糞便干硬等原因引起。

增加膳食纖維和水分?jǐn)z入有助于軟化糞便，減少排便時對肛門的刺激。建議每日飲水超過2000毫升，食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物。

每日2-3次溫水坐浴可促進局部血液循環(huán)，緩解肛門括約肌痙攣。水溫控制在40℃左右，每次持續(xù)10-15分鐘。

肛裂或痔瘡引起的疼痛可遵醫(yī)囑使用硝酸甘油軟膏、利多卡因乳膏等外用藥，配合口服乳果糖軟化糞便。伴隨感染時需加用抗生素。

嚴(yán)重肛裂可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行局部神經(jīng)阻滯治療，短期使用局麻藥物能有效阻斷痛覺傳導(dǎo)。需排除克羅恩病等器質(zhì)性疾病。

避免久坐久站，養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若保守治療2周未緩解或出現(xiàn)便血、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到肛腸科就診評估手術(shù)必要性。