月經(jīng)前頭痛可能與激素波動、情緒緊張、睡眠不足、經(jīng)前期綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為太陽穴脹痛、頭暈等癥狀。

月經(jīng)前雌激素水平下降可能導致血管收縮異常，引起頭痛。建議保持規(guī)律作息，適量補充溫熱的紅糖姜茶緩解癥狀。

焦慮壓力會加重血管痙攣，可通過冥想或熱敷頸部放松。若持續(xù)頭痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生等止痛藥物。

黃體期褪黑素分泌減少影響睡眠質(zhì)量，建議睡前飲用薰衣草茶，避免咖啡因攝入。

可能與前列腺素分泌過多有關(guān)，常伴隨乳房脹痛?？勺襻t(yī)囑使用達那唑、屈螺酮炔雌醇片或維生素B6制劑進行調(diào)節(jié)。

經(jīng)期前保持適度運動，減少高鹽飲食攝入有助于緩解癥狀，若頭痛劇烈或伴隨視力改變應(yīng)及時就醫(yī)。