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頸椎病患者的枕頭有什么要求嗎

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問題描述

頸椎病患者的枕頭有什么要求嗎

醫(yī)生回答

王亮

王亮 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院

頸椎病患者選擇枕頭需符合生理曲度支撐、高度適中、材質(zhì)透氣、彈性適度的要求。

1、生理曲度支撐：

枕頭應(yīng)貼合頸椎自然前凸弧度，推薦記憶棉或乳膠材質(zhì)，避免頸部懸空或過度彎曲。

2、高度適中：

仰臥時枕頭壓縮后高度約8-12厘米，側(cè)臥時與肩寬相近，保持頭頸與軀干軸線一致。

3、材質(zhì)透氣：

優(yōu)先選擇透氣的天然乳膠、蕎麥殼等材質(zhì)，減少睡眠時出汗導致的頸部潮濕不適。

4、彈性適度：

避免過硬或過軟，中等彈性材質(zhì)可均勻分散頭部壓力，維持整夜有效支撐。

日?？膳浜项i部熱敷和低強度伸展運動，若出現(xiàn)手麻、頭暈等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。

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