治療磨牙可通過心理疏導(dǎo)、口腔矯正器、肌肉放松訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。磨牙可能與壓力過大、牙齒咬合異常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、藥物副作用等因素有關(guān)。

長期焦慮或壓力可能引發(fā)夜間磨牙，可通過心理咨詢、冥想等方式緩解情緒，減少無意識磨牙行為。

牙齒排列不齊或咬合異?；颊咝瓒ㄖ栖涃|(zhì)牙墊，睡眠時佩戴可減少牙齒磨損，改善下頜關(guān)節(jié)壓力。

白天進(jìn)行下頜部熱敷及輕柔按摩，配合張口閉口運(yùn)動，有助于緩解咀嚼肌群緊張狀態(tài)。

嚴(yán)重病例可遵醫(yī)囑使用肌松劑如鹽酸替扎尼定、鎮(zhèn)靜劑如地西泮，或注射肉毒桿菌毒素改善肌肉痙攣。

避免睡前攝入咖啡因，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重或伴隨頭痛耳鳴，建議盡早就診口腔科或神經(jīng)內(nèi)科。