肛裂疼痛可通過溫水坐浴、局部用藥、口服止痛藥、調(diào)整排便習(xí)慣等方式緩解。肛裂通常由便秘、腹瀉、分娩創(chuàng)傷、肛門括約肌痙攣等原因引起。

每日用40℃左右溫水浸泡臀部10-15分鐘，促進局部血液循環(huán)，緩解括約肌痙攣。避免使用肥皂或刺激性洗劑。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硝酸甘油軟膏、利多卡因乳膏、地奧司明栓劑等藥物，有助于松弛括約肌并減輕疼痛。局部用藥前需清潔患處。

對乙酰氨基酚、布洛芬、塞來昔布等藥物可短期緩解疼痛，但需注意胃腸道副作用。嚴(yán)重疼痛需就醫(yī)評估是否合并感染。

增加膳食纖維和水分?jǐn)z入，建立規(guī)律排便習(xí)慣。排便時避免過度用力，必要時使用乳果糖等緩瀉劑軟化糞便。

日常應(yīng)避免久坐久站，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣。若疼痛持續(xù)超過1周或伴出血、發(fā)熱等癥狀，需及時就診排除肛周膿腫等并發(fā)癥。