醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
平時(shí)站著就可以向上收緊提肛門(mén)5秒鐘，再慢慢放松10秒鐘。還可以仰臥將雙腿交叉，用大腿臀部發(fā)力夾緊肛門(mén)，再慢慢上提，持續(xù)5秒鐘。坐位也可以有節(jié)奏地收縮肛門(mén)和陰道。以上動(dòng)作可以有選擇的每天做3組左右，每組重復(fù)15次。
李峰 副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
產(chǎn)后提肛運(yùn)動(dòng)的正確做法？
1個(gè)問(wèn)答
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做？
1個(gè)問(wèn)答
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
1個(gè)問(wèn)答
提肛運(yùn)動(dòng)該怎么去做呢
1個(gè)問(wèn)答
經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)能夠緩解肛裂嗎
1個(gè)問(wèn)答
痔瘡做提肛運(yùn)動(dòng)有用嗎
1個(gè)問(wèn)答
提肛運(yùn)動(dòng)多久可以提高男性性功能嗎
1個(gè)問(wèn)答
怎么做產(chǎn)后提肛運(yùn)動(dòng)
1個(gè)問(wèn)答
提肛運(yùn)動(dòng)怎么做
1個(gè)問(wèn)答
前列腺炎可以做提肛運(yùn)動(dòng)嗎
1個(gè)問(wèn)答
支氣管痙攣和哮喘區(qū)別是什么
1個(gè)問(wèn)答
月經(jīng)推遲三天怎么辦
1個(gè)問(wèn)答
全身淋巴結(jié)腫大會(huì)是艾滋病嗎
1個(gè)問(wèn)答
植發(fā)3個(gè)月毛囊全掉了是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
細(xì)菌感染引起的咳嗽怎么治
1個(gè)問(wèn)答
肺結(jié)核能徹底治療嗎能除根嗎
1個(gè)問(wèn)答
吃避孕藥十二天沒(méi)出血
1個(gè)問(wèn)答
寶寶大便帶血怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
新生兒不喜歡哭鬧是什么原因
1個(gè)問(wèn)答
咳嗽腹部疼怎么回事
1個(gè)問(wèn)答
2025-10-26
2025-03-04
2025-01-16
2025-02-02
2025-01-09
