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舌苔白厚怎么調(diào)理

發(fā)布時間: 2020-04-22 68541次播放

視頻內(nèi)容：

舌苔白厚，說明身體內(nèi)有寒濕。飲食調(diào)理上要注意：

一、吃一些溫性、芳香的食物比如姜、辣椒、花椒等，麻辣可以化寒濕，具有有溫陽補(bǔ)氣的作用，配八角、桂皮、草果、豆蔻等，具有溫陽化氣的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，能夠化出寒濕。

二、注意良性的瓜果、蔬菜要適當(dāng)控制，別吃太多，比如蘿卜、冬瓜等，如果一定要吃，可以把它多滾一滾，做成老火靚湯，或者把它燉得熟透一點(diǎn)，另外配姜、蒜這些配料和調(diào)料，食物的寒性就會下降。

三、冰激凌、酸奶比較寒涼的東西，不要吃太多，在舌苔白厚的情況下，中止食用。

四、多喝溫水，適當(dāng)做一些運(yùn)動，

五、做脾胃部穴位的艾灸，溫通經(jīng)絡(luò)的方法都會對寒濕的體質(zhì)有所幫助。

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