養(yǎng)肝護肝吃什么中藥調(diào)理
養(yǎng)肝護肝可選用枸杞子、菊花、決明子、丹參、五味子等中藥調(diào)理，具有清肝明目、活血化瘀、滋陰補肝等功效。
1、枸杞子：
枸杞子性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，富含枸杞多糖和胡蘿卜素，能增強肝臟抗氧化能力，促進肝細胞修復(fù)。日?？捎?0克枸杞泡水代茶，或與粳米煮粥食用。肝火旺盛者搭配菊花效果更佳，慢性肝病患者建議長期少量服用。
2、菊花：
杭白菊和野菊花均具有清肝瀉火功效，所含黃酮類物質(zhì)可降低轉(zhuǎn)氨酶。肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦？捎镁栈?克配伍決明子10克煎服。體質(zhì)虛寒者宜搭配枸杞，經(jīng)期女性慎用?，F(xiàn)代研究證實菊花提取物對酒精性肝損傷有保護作用。
3、決明子：
決明子歸肝、大腸經(jīng)，含大黃酚等成分能促進膽汁分泌。脂肪肝患者可用炒決明子15克與山楂10克煮水飲用，連續(xù)服用1個月可見效。便溏者需減量，長期服用需監(jiān)測電解質(zhì)。臨床常與郁金配伍治療膽囊炎引起的肝區(qū)不適。
4、丹參：
丹參活血化瘀功效顯著，丹參酮可改善肝臟微循環(huán)。肝硬化早期患者建議丹參粉3克沖服，或配伍三七粉各等分。出血傾向者禁用，服用抗凝藥物需咨詢醫(yī)師?，F(xiàn)代制劑如丹參注射液常用于病毒性肝炎輔助治療。
5、五味子：
五味子酸甘化陰，所含木脂素能提升肝臟解毒酶活性。慢性肝炎患者可用五味子6克研末沖服，或與麥冬、黃芪配伍。胃酸過多者宜飯后服用，臨床常用五味子制劑治療藥物性肝損傷。實驗表明其提取物可抑制肝纖維化進程。
養(yǎng)肝護肝需配合低脂高蛋白飲食，適量食用菠菜、西蘭花等綠色蔬菜，限制酒精攝入。建議練習(xí)八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式，或每日按摩太沖穴、期門穴各3分鐘。肝硬化等重癥患者需定期監(jiān)測肝功能，中藥調(diào)理應(yīng)遵循辨證原則，避免自行大劑量長期服用某單一藥材。季節(jié)性養(yǎng)肝可春季多食香椿芽，冬季適量服用當歸生姜羊肉湯，保持作息規(guī)律對肝臟修復(fù)至關(guān)重要。
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