緩解痛經(jīng)中藥配方
痛經(jīng)可通過當(dāng)歸、益母草、川芎等中藥配方調(diào)理，活血化瘀、溫經(jīng)散寒是核心原則。
1、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)方：
當(dāng)歸補(bǔ)血活血，配伍白芍、熟地黃可緩解氣血兩虛型痛經(jīng)。典型配方為當(dāng)歸12g、白芍10g、熟地黃15g，水煎服用，經(jīng)前3天開始連服5劑。血虛伴有畏寒者可加艾葉6g增強(qiáng)溫經(jīng)效果，經(jīng)血色暗有血塊者加桃仁9g促進(jìn)瘀血排出。
2、益母草合劑：
益母草針對(duì)氣滯血瘀型痛經(jīng)，常與香附、延胡索同用。取益母草30g、香附10g、延胡索12g，加紅糖適量煎煮，經(jīng)期每日1劑。此方對(duì)經(jīng)前乳房脹痛、經(jīng)血色紫有顯著改善，疼痛劇烈者可臨時(shí)沖服三七粉3g增強(qiáng)止痛效果。
3、艾附暖宮湯：
宮寒型痛經(jīng)適用艾葉、吳茱萸等溫經(jīng)藥材。基礎(chǔ)方含艾葉9g、吳茱萸6g、肉桂3g，配合生姜5片煎服，經(jīng)前一周開始服用。小腹冷痛明顯者可用粗鹽熱敷關(guān)元穴，伴有腹瀉者加炮姜10g溫中止瀉。
4、川芎茶調(diào)散：
川芎活血行氣，配茶葉可制成便攜茶包。川芎6g研磨成粉，與茉莉花茶3g混合沖泡，經(jīng)期代茶飲用。頭痛伴隨痛經(jīng)者加白芷5g，經(jīng)量少者配伍紅花3g，此方特別適合辦公室人群日常調(diào)理。
5、延胡索止痛方：
延胡索含生物堿具有鎮(zhèn)痛作用，常與五靈脂配伍。延胡索15g、五靈脂10g、甘草6g水煎，疼痛發(fā)作時(shí)服用。此方對(duì)痙攣性疼痛效果顯著，可配合按壓三陰交穴位，胃潰瘍患者需慎用。
痛經(jīng)期間宜食用紅糖姜茶、酒釀圓子等溫性食物，避免生冷瓜果。每日順時(shí)針按摩小腹100次，配合八段錦"調(diào)理脾胃須單舉"式練習(xí)。嚴(yán)重痛經(jīng)需排除子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病，中藥調(diào)理需持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期以上，經(jīng)期忌食綠豆、螃蟹等寒涼之物，保持腰腹部保暖有助于氣血運(yùn)行。
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