常用避孕節(jié)育方法主要包括哪幾種
關鍵詞：#避孕
常用避孕節(jié)育方法主要包括屏障避孕法、激素避孕法、宮內(nèi)節(jié)育器、自然避孕法和絕育手術五種。
1、屏障避孕法：
通過物理阻隔阻止精卵結合，常見避孕套男用/女用、陰道隔膜、宮頸帽等。避孕套可同時預防性傳播疾病，正確使用有效率約85%-98%。需注意選擇合適尺寸、檢查破損、全程使用等細節(jié)。陰道隔膜需配合殺精劑使用，需醫(yī)生指導放置。
2、激素避孕法：
利用外源性激素抑制排卵或改變宮頸黏液，包括短效避孕藥如炔雌醇環(huán)丙孕酮片、避孕貼片、避孕針如醋酸甲羥孕酮、皮下埋植劑等。需嚴格遵醫(yī)囑使用，部分人群可能存在頭痛、乳房脹痛等副作用，長期使用需定期體檢。
3、宮內(nèi)節(jié)育器：
分為含銅節(jié)育器如TCu380A和激素節(jié)育器如左炔諾孕酮宮內(nèi)系統(tǒng)，通過干擾受精卵著床發(fā)揮作用。一次放置可維持5-10年，有效率超99%?？赡艹霈F(xiàn)經(jīng)量增多、腰腹墜脹等反應，需專業(yè)醫(yī)生評估子宮條件后放置。
4、自然避孕法：
通過監(jiān)測基礎體溫、宮頸黏液變化等生理信號推算安全期，需嚴格記錄周期且要求伴侶配合。哺乳閉經(jīng)法適用于產(chǎn)后6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)者。這類方法易受作息紊亂、疾病等因素影響，實際避孕效果約76%-88%。
5、絕育手術：
包括女性輸卵管結扎/堵塞和男性輸精管結扎術，屬永久性避孕措施。手術創(chuàng)傷小但復通成功率有限，需充分評估生育意愿。術后需復查精液分析或造影確認效果，極少數(shù)可能發(fā)生結扎部位再通。
選擇避孕方式需綜合考慮有效性、安全性、可逆性及個人健康狀況。激素類避孕需篩查血栓風險，宮內(nèi)節(jié)育器禁忌盆腔炎癥患者，屏障法需學習正確使用技巧。建議每年進行婦科/男科檢查，40歲以上女性應評估心血管風險。突發(fā)避孕失敗可72小時內(nèi)服用緊急避孕藥，但不宜作為常規(guī)方法。保持適度運動、均衡飲食有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，吸煙人群應優(yōu)先選擇非激素避孕方式。
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