陰虛盜汗怎么調理喝什么茶好
陰虛盜汗需滋陰降火，可飲用西洋參茶、麥冬玉竹茶、五味子枸杞茶調理，日常避免辛辣燥熱食物。
1、西洋參茶：
西洋參性涼味甘，補氣養(yǎng)陰不上火，適合氣陰兩虛型盜汗。取3克西洋參片沸水沖泡，每日1劑，連飲2周。搭配生地10克增強清熱效果，脾胃虛寒者加紅棗2枚調和。長期飲用可改善夜間汗多、口干癥狀。
2、麥冬玉竹茶：
麥冬玉竹組合能潤肺胃之陰，針對肺陰虛導致的睡中汗出。麥冬15克、玉竹10克加水煮沸代茶飲，午后服用最佳。虛熱重者加知母6克，咳嗽者配川貝3克。此方對更年期潮熱盜汗尤為適宜。
3、五味子枸杞茶：
五味子收斂固汗，枸杞滋補肝腎，適用于腎陰虛型盜汗伴腰酸。五味子5克、枸杞10克燜泡10分鐘，傍晚飲用。心悸者加酸棗仁10克，失眠者添夜交藤6克。連續(xù)飲用1個月可見汗量減少。
4、生活調護：
避免晚上劇烈運動或進食辛辣，臥室保持通風涼爽。睡前溫水泡腳引火下行，配合涌泉穴按摩。選擇純棉睡衣吸汗，汗后及時擦干避免受涼。長期熬夜會加重陰虛，需保證23點前入睡。
5、食療輔助：
銀耳蓮子羹每周3次滋養(yǎng)肺陰，黑豆粥補腎固表止汗。鴨肉、甲魚等涼性食材可清虛熱，忌食羊肉、韭菜等溫燥食物。石斛鮮條榨汁或燉湯，對化療后陰虛盜汗效果顯著。
陰虛體質者每日可練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動作，配合深呼吸36次。夏季避免正午外出，出汗后及時補充淡鹽水。若伴隨持續(xù)低熱、消瘦需排查結核病，服藥期間禁飲濃茶咖啡。桑葉10克、浮小麥30克煮水外擦皮膚可收斂止汗。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內容。如有作品內容、知識產權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：帶泥的鮮百合直接冷凍可以嗎
下一篇：肩周炎最快的恢復辦法
