4妙招有效預(yù)防妊娠期糖尿病 如何預(yù)防妊娠期糖尿病
女性在懷孕期間需要注意的問(wèn)題很多，其中遠(yuǎn)離妊娠期糖尿病就是其中之一。一項(xiàng)研究表明，使用激素避孕藥的女性更容易患糖尿病。你可能不得不問(wèn)，避孕藥也與糖尿病有關(guān)？但答案是肯定的。讓我們談?wù)劚茉兴幒吞悄虿≈g的關(guān)系。
孕期使用激素避孕藥更容易患糖尿病
美國(guó)的一項(xiàng)研究表明，與不使用避孕藥的女性相比，使用激素避孕藥的女性患有妊娠期糖尿?。℅DM）風(fēng)險(xiǎn)增加40%。
研究人員分析了2741例受試者，發(fā)現(xiàn)使用激素避孕藥的女性患有激素避孕藥GDM與不避孕患者相比，風(fēng)險(xiǎn)增加43%；30歲以上女性患病GDM20歲以下女性的風(fēng)險(xiǎn)是1.5倍。此外，產(chǎn)前檢查充分，有生育醫(yī)療補(bǔ)貼，非白人或非黑人婦女，懷孕前超重或肥胖，學(xué)歷較高GDM危險(xiǎn)因素。然而，采用避孕套或殺精劑避孕的女性罹患GDM與從未避孕的女性相比，意外懷孕的女性患病風(fēng)險(xiǎn)降低了61%。
避孕藥不僅會(huì)增加糖尿病的發(fā)病率，還會(huì)加重糖尿病患者的病情。有些婦女害怕或不愿意懷孕，所以她們服用避孕藥。眾所周知，避孕藥能促進(jìn)糖尿病惡化，增加患者對(duì)胰島素的需求。同時(shí)，糖尿病婦女的血液粘度高于普通人。此外，口服避孕藥可以增加血液凝固，增加腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，當(dāng)婦女患有糖尿病時(shí)，最好不要服用避孕藥，而應(yīng)改用其他避孕方法。
如何預(yù)防妊娠期糖尿??？
1、監(jiān)測(cè)血糖
這是產(chǎn)前檢查的重要項(xiàng)目。血糖水平正常的，應(yīng)每?jī)芍軝z查一次，檢查周期不得超過(guò)一個(gè)月。血糖不正常的，則應(yīng)每周檢查一次。對(duì)已經(jīng)患有妊娠期糖尿病的婦女，血糖控制應(yīng)該更加嚴(yán)格。一般來(lái)說(shuō)，空腹血糖應(yīng)控制在5~6mmol/L，餐后血糖應(yīng)控制在8mmol/L以下。對(duì)高危人群，要進(jìn)行糖耐量檢查，即服用100克或75克糖后，分別檢查1小時(shí)/2小時(shí)/3小時(shí)的血糖值。
2.保持飲食和運(yùn)動(dòng)平衡
孕婦應(yīng)根據(jù)自己的運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)強(qiáng)度計(jì)算日常進(jìn)食量。正常人每天可以吃300克左右的主食。孕婦可在妊娠早期、中期期和晚期增加每日主食總量的1/4、1/2和2/3。例如，如果你每天吃300克，你可以在懷孕初期每天增加75克（300克）×1/4）。早孕運(yùn)動(dòng)主要以散步為主；中期可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇運(yùn)動(dòng)方式，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。但運(yùn)動(dòng)時(shí)注意使心率不超過(guò)100次/分鐘。
3.消除心理障礙
消除心理障礙，解決妊娠期糖尿病孕婦的心理問(wèn)題心理問(wèn)題是非常重要的。合理的飲食控制是一種非常重要的治療方法。雖然過(guò)度限制血糖攝入會(huì)降低血糖，檢測(cè)到的血糖值不高，但由于饑餓的尿液會(huì)產(chǎn)生酮體，這對(duì)胎兒更有風(fēng)險(xiǎn)。只有在保持正常的糖尿病飲食時(shí)，才能達(dá)到正常的血糖水平。
4.分娩后，產(chǎn)婦應(yīng)檢查空腹血糖
如果恢復(fù)正常水平，產(chǎn)后飲食可以改為普通飲食。但產(chǎn)后6~8周需要進(jìn)一步行進(jìn)OGTT了解糖代謝是否恢復(fù)正常。即使糖代謝在懷孕期間恢復(fù)正常，未來(lái)也會(huì)恢復(fù)正常Ⅱ糖尿病患病的機(jī)會(huì)相對(duì)增加，因此注意合理的飲食和體育鍛煉，確保良好的生活習(xí)慣，保持正常體重，這將減少Ⅱ型糖尿病的發(fā)生。在適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)下，糖尿病患者可以減肥，改善心血管功能，提高適應(yīng)性和體力勞動(dòng)能力，提高健康和生活質(zhì)量。
最后，需要提醒廣大女性的是，妊娠期糖尿病控制的不好對(duì)孕婦和寶寶都會(huì)有嚴(yán)重的危害，孕婦要密切關(guān)注自己的血糖指數(shù)，如果是屬于妊娠期糖尿病的高危人群，就更要注意檢查。妊娠期糖尿病患者還應(yīng)注意飲食和運(yùn)動(dòng)，通過(guò)保守治療控制妊娠期糖尿病。孕婦應(yīng)合理安排飲食，保持良好的心態(tài)，密切監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)進(jìn)行胰島素治療。
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