酒的文化在中國可謂是源遠流長，經(jīng)歷了幾千年的風風雨雨，酒的品種也是越來越多，正所謂酒香不怕巷子深。將近酒，杯莫停。那么每天適量喝一點白酒，對身體到底有沒有好處呢?

對于酒，每個人的看法都不同，有人認為，酒是一種不好的東西，不應(yīng)該喝，對身體有害還容易影響人的精神，但是有的人卻認為，每天喝一點白酒，對身體有很多好處，例如預(yù)防糖尿病心血管疾病等等。

那么每天適量喝一點白酒，對身體到底有沒有好處?

其實，如果只是適量喝一點白酒的話，對身體是很有好處的，在冬天喝點白酒還可以暖胃暖身，驅(qū)除寒冷。

但是如果每天喝酒而不適量，而是酗酒的話，那就對身體百害而無一利了，酒其實跟電子產(chǎn)品一樣，利害參半，只要把握這個度，對人就有益處，但是如果沒有把握好，那就會對人體造成影響了。

喝酒最重要的是什么?一個字：度!

要想把握這個度其實很難，大部分的人喝酒都是從一開始的一杯到后來變成一瓶以至越來越多，甚至上癮，上癮以后，不僅對自己的身體造成影響，還會對家人造成傷害，所以才會有越來越多的人對酒反感，甚至提酒色變。

所以說，每天適量喝一點白酒，對身體是有好處的，但是只能是適量，超過那個量，白酒就變成了一種有害品。

每天適量飲酒，是有益長壽的，因為酒可以加快血液流動，人們?nèi)绻苊刻旌纫稽c酒，血液流動的快，循環(huán)的好，這樣，人體就會晚一點進入衰老狀態(tài)。

但是最好是每天堅持，幾天才個一次是沒有作用的，每天適量飲酒還可以使人的心情愉悅，于是在上班工作時就能事半功倍，飲酒的好處多多，但是酒雖好，千萬不能貪杯!

那么超過了這個度，身體會發(fā)生什么變化呢?

和其他食物一樣，一杯酒下肚，先進到胃里，然后經(jīng)過十二指腸到小腸，在胃腸道中，酒精被粘膜吸收，進入靜脈系統(tǒng)然后全部流向了人體的化工廠——肝臟。所以說喝酒傷肝，那么就喝多酒，肝臟會發(fā)生什么變化呢?

長期大量的飲酒，一部分人會患上酒精性脂肪肝，根據(jù)歐美的指南中提到每日攝入酒精80g達10年以上的人容易得酒精肝。這個數(shù)字只是平均值，個體差異比較大，但是不能一概而論。長期酗酒者為高危人群。

那么，每天喝多少酒才合適?

根據(jù)《中國居民膳食指南2007版》，中國營養(yǎng)學會對成年人適量飲酒的限量值給出了如下建議：

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于：啤酒750mL;或葡萄酒250mL;或38度的白酒75g;或高度白酒50g。

成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當于：啤酒450mL;或葡萄酒150ml;或38度的白酒50g。