敷面膜的最佳時間通常是晚上9點到11點，此時皮膚代謝活躍，吸收效果較好。敷面膜的時間選擇主要與皮膚狀態(tài)、面膜類型、環(huán)境濕度等因素有關(guān)。

晚上9點到11點是皮膚細胞修復和再生的高峰期，此時敷面膜有助于營養(yǎng)成分的吸收。清潔類面膜適合在洗澡后使用，此時毛孔處于張開狀態(tài)，清潔效果更佳。補水面膜可以在皮膚感覺干燥的任何時間使用，但避免在空調(diào)房或干燥環(huán)境中長時間敷用。美白類面膜建議在晚上使用，避免日光照射影響效果。睡眠面膜應在睡前半小時涂抹，確保充分吸收。

敷面膜前需徹底清潔面部，避免殘留彩妝或污垢影響吸收。敷面膜時間控制在15-20分鐘，過久可能導致皮膚水分反被面膜吸收。敷面膜后輕輕按摩促進吸收，無需過度清洗。油性皮膚可減少敷面膜頻率，避免過度滋養(yǎng)。敏感肌應選擇無刺激成分的面膜，使用前在耳后測試。敷面膜后避免暴曬或使用刺激性護膚品，注意防曬和保濕。