早泄多數(shù)情況下可以通過行為訓(xùn)練、心理調(diào)節(jié)和藥物治療改善。主要原因包括心理壓力、龜頭敏感、前列腺炎、激素失衡和不良生活習(xí)慣。

1、心理壓力：

焦慮、緊張等情緒會通過交感神經(jīng)過度興奮觸發(fā)射精反射。伴侶共同參與治療可緩解心理壓力，逐步建立信心。認(rèn)知行為療法能幫助糾正對性表現(xiàn)的錯(cuò)誤認(rèn)知。

2、龜頭敏感：

陰莖背神經(jīng)分布密集或包皮過長會導(dǎo)致敏感度升高。使用加厚避孕套可降低摩擦刺激，局部麻醉藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。包皮環(huán)切術(shù)適用于包皮過長患者。

3、前列腺炎：

慢性前列腺炎會引起盆腔肌肉群功能紊亂。可選用鹽酸坦索羅辛改善排尿癥狀，配合溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。定期前列腺按摩有助于炎癥消退。

4、激素失衡：

睪酮水平下降會影響射精控制能力。血清性激素檢測可明確診斷，十一酸睪酮等藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑補(bǔ)充。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)睪酮自然分泌。

5、不良習(xí)慣：

頻繁自慰形成的快速射精模式會延續(xù)到性生活。建議采用動(dòng)停法訓(xùn)練，逐步延長刺激時(shí)間。戒煙限酒、保證睡眠有助于恢復(fù)神經(jīng)調(diào)節(jié)功能。

日?？啥嗍秤媚迪?、堅(jiān)果等富含鋅元素食物，增強(qiáng)精子質(zhì)量。凱格爾運(yùn)動(dòng)能鍛煉盆底肌群控制力，建議每天3組每組15次收縮。避免過度關(guān)注持續(xù)時(shí)間，建立愉悅的性體驗(yàn)更重要。癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨排尿異常時(shí)，需到泌尿外科進(jìn)行專業(yè)評估。