心里老是惡心想吐可能與胃腸功能紊亂、妊娠反應(yīng)、焦慮情緒、前庭功能障礙、藥物副作用等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式緩解。
胃腸功能紊亂通常由飲食不規(guī)律、暴飲暴食或食物刺激引起,表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹脹等癥狀??蓢L試少食多餐,避免辛辣油膩食物,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。
育齡期女性出現(xiàn)晨起惡心嘔吐需考慮妊娠可能,與體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)。建議通過(guò)少量進(jìn)食蘇打餅干、補(bǔ)充維生素B6緩解癥狀,嚴(yán)重時(shí)可使用維生素B6片配合甲氧氯普胺片。
長(zhǎng)期精神緊張會(huì)通過(guò)腦腸軸影響消化功能,出現(xiàn)心因性嘔吐??赏ㄟ^(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想改善,必要時(shí)在心理科醫(yī)生指導(dǎo)下服用鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
耳石癥、梅尼埃病等內(nèi)耳疾病可能引發(fā)眩暈伴嘔吐,常與頭部位置改變相關(guān)。確診后可通過(guò)耳石復(fù)位術(shù)治療,急性發(fā)作期可使用鹽酸異丙嗪片、地芬尼多片控制癥狀。
部分抗生素、化療藥物會(huì)刺激胃腸黏膜導(dǎo)致嘔吐。用藥期間應(yīng)遵醫(yī)囑配合使用昂丹司瓊片、格拉司瓊口腔崩解片等止吐藥,避免空腹服藥。
日常需保持規(guī)律作息,避免過(guò)飽或空腹?fàn)顟B(tài),選擇清淡易消化的食物如小米粥、南瓜羹等。適當(dāng)進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)有助于胃腸蠕動(dòng),若癥狀持續(xù)超過(guò)1周或伴隨體重下降、嘔血等警示癥狀,應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科或急診科就診。
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