小孩通常能吃魚(yú)籽。
魚(yú)籽是魚(yú)卵的腌制品或干制品,具有補(bǔ)鈣、養(yǎng)眼明目、美容養(yǎng)顏等多種功效。小孩食用后可以有效補(bǔ)充鈣元素、維生素A、維生素D等多種所需營(yíng)養(yǎng)。能夠有效滋養(yǎng)小孩眼睛、皮膚,幫助增強(qiáng)視力并促進(jìn)皮膚光滑細(xì)膩。通常并不會(huì)引起不適反應(yīng),小孩可以正常食用,建議適量攝入即可,不宜過(guò)多,以免引起不適,每天10-15g為佳。小孩處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段,蛋白質(zhì)、鈣元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要有足夠的攝入,才能維持正常發(fā)育。魚(yú)籽的食用方法眾多,家長(zhǎng)可將清洗過(guò)的魚(yú)籽和焯水后的豆腐一起放入鍋中,并加入生抽、蠔油、適量水等制成魚(yú)籽豆腐煲,適合小孩食用。
日常還可以經(jīng)常帶小孩到室外進(jìn)行活動(dòng),有助于增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
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