長痔瘡需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保持肛周清潔、避免久坐久站、規(guī)范用藥及及時就醫(yī)五項核心事項。
增加膳食纖維攝入有助于軟化糞便,推薦食用西藍花、燕麥等食物,每日飲水量建議達到1500-2000毫升。需限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精的攝入,這類食物可能加重肛門血管充血。
排便后建議使用溫水沖洗或濕廁紙清潔,避免用力擦拭。每日可進行1-2次溫水坐浴,水溫控制在40℃左右,每次持續(xù)10-15分鐘,有助于緩解肛門水腫。
避免連續(xù)久坐超過1小時,建議每30分鐘起身活動。提肛運動每日可重復進行50-100次,分3-5組完成,能增強盆底肌群張力??刂迫鐜鷷r間在5分鐘內(nèi),禁止如廁時閱讀或使用手機。
急性期可遵醫(yī)囑使用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、太寧復方角菜酸酯栓等外用藥。口服地奧司明片等靜脈活性藥物需按療程服用。出現(xiàn)便血時可配合云南白藥膠囊止血。
若出現(xiàn)持續(xù)出血、血栓形成或劇烈疼痛,應(yīng)及時進行肛門鏡檢查。Ⅲ度以上痔瘡合并脫垂時,需評估是否需行吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等手術(shù)治療。
痔瘡患者應(yīng)建立規(guī)律作息,保證每日7-8小時睡眠,避免熬夜導致內(nèi)分泌紊亂??蛇M行游泳、快走等低強度運動,但需避免舉重、深蹲等增加腹壓的動作。建議每半年進行一次肛門指檢,合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需加強血糖監(jiān)測。冬季注意局部保暖,夏季保持會陰部干燥透氣,選擇純棉寬松內(nèi)褲。出現(xiàn)肛門墜脹感時可嘗試胸膝臥位緩解癥狀。
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