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心血管系統(tǒng)由哪些部分組成

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心血管系統(tǒng)由心臟、動脈、靜脈和毛細血管組成，這些結構協(xié)同工作，負責血液的泵送、輸送和物質交換。

心臟是心血管系統(tǒng)的核心動力器官，位于胸腔中部偏左，其內部被間隔分為左右心房和左右心室四個腔室，通過規(guī)律性的收縮與舒張推動血液單向流動。動脈是從心臟發(fā)出、將含氧血液輸送到全身各組織的血管，管壁較厚且富有彈性，能夠承受較高的血壓，主動脈、肺動脈等主要動脈負責將血液從心臟引向不同區(qū)域。靜脈是將機體代謝后的缺氧血液回輸至心臟的血管，管壁相對較薄且內腔容量較大，多數(shù)靜脈內部存在防止血液逆流的瓣膜結構，如上腔靜脈、下腔靜脈等主要靜脈負責收集全身回心血液。毛細血管是連接動脈與靜脈的微小血管網絡，管壁極薄且通透性高，遍布于組織間隙，是實現(xiàn)血液與組織間氧氣、營養(yǎng)物質及代謝廢物交換的關鍵場所。

保持心血管系統(tǒng)健康需要綜合性的生活習慣管理，包括每日進行適度的有氧運動如快走或游泳，持續(xù)30分鐘以上以增強心肌功能；采用低鹽、低脂、高膳食纖維的飲食模式，多攝入新鮮蔬菜水果及全谷物；避免長期精神緊張與過度勞累，保證每日7至8小時的規(guī)律睡眠；對于存在高血壓、糖尿病等基礎疾病的人群，應定期監(jiān)測相關指標并遵醫(yī)囑規(guī)范用藥；同時嚴格戒煙限酒，控制體重在合理范圍內，定期進行心血管專項檢查，及早發(fā)現(xiàn)潛在風險。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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