孕婦傷風(fēng)感冒可通過多喝水、適當(dāng)休息、保持空氣流通、遵醫(yī)囑用藥、物理降溫等方式緩解。傷風(fēng)感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過敏原刺激、細(xì)菌感染等原因引起。
孕婦傷風(fēng)感冒時(shí)多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物,緩解鼻塞和喉嚨不適。溫水或溫蜂蜜水可以舒緩喉嚨疼痛,促進(jìn)新陳代謝,幫助身體排出毒素。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料,以免加重脫水癥狀。
保證充足睡眠有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)功能,建議每天保持8-10小時(shí)睡眠。臥床時(shí)可抬高頭部減輕鼻塞,避免過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)乏力或頭暈癥狀應(yīng)立即停止活動(dòng),必要時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化。
定期開窗通風(fēng)降低空氣中病毒濃度,使用加濕器維持50%-60%濕度能緩解呼吸道干燥。避免接觸二手煙、粉塵等刺激物,外出時(shí)可佩戴口罩防護(hù)。居住環(huán)境溫度建議保持在20-24攝氏度為宜。
對(duì)乙酰氨基酚片可在醫(yī)生指導(dǎo)下用于緩解發(fā)熱和頭痛,但需嚴(yán)格控制劑量。右美沙芬口服溶液適用于干咳癥狀,妊娠中期后使用相對(duì)安全。板藍(lán)根顆粒等中成藥需辨證使用,禁止自行服用含偽麻黃堿的復(fù)方感冒藥。
體溫超過38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處,每次擦拭10-15分鐘。禁止使用酒精擦浴,冰敷需用毛巾包裹避免凍傷。持續(xù)高熱或伴隨寒戰(zhàn)需立即就醫(yī),警惕流感或肺炎等并發(fā)癥。
孕婦傷風(fēng)感冒期間應(yīng)保持清淡飲食,適量食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C,避免辛辣刺激食物。每天用溫鹽水漱口3-4次可減輕咽部炎癥,選擇左側(cè)臥位改善血液循環(huán)。密切觀察胎動(dòng)變化,若出現(xiàn)持續(xù)高熱不退、呼吸困難、胎動(dòng)異常等情況需及時(shí)產(chǎn)科就診。日常注意根據(jù)氣溫增減衣物,流感季節(jié)避免前往人群密集場(chǎng)所,接種流感疫苗前需咨詢產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估獲益風(fēng)險(xiǎn)。
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