国产成人久久一区二区三区,久久久亚洲国产精品主播,久久亚洲国产精品,欧美福利一区二区三区,精品国产亚洲一区二区三区,国产成人精品一区二区视频,亚洲精品123区在线观看

用艾葉泡腳有什么好處

2719次瀏覽

用艾葉泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質量、祛除寒濕、輔助治療足部真菌感染。

1、促進血液循環(huán)

艾葉性溫，泡腳時其有效成分通過皮膚吸收，可擴張足部毛細血管，加速局部血流速度，改善末梢循環(huán)。對于冬季手足冰涼或久坐人群，能有效緩解因血液循環(huán)不良導致的肢體麻木感。建議水溫控制在40-45攝氏度，浸泡15-20分鐘。

2、緩解疲勞

艾葉中的揮發(fā)油成分具有舒緩肌肉緊張的作用，配合溫熱刺激可降低乳酸堆積，特別適合運動后或長期站立者。泡腳時適當按摩足底涌泉穴，能增強放松效果。但糖尿病患者需注意水溫避免燙傷。

3、改善睡眠

艾葉散發(fā)的芳香物質可通過嗅覺神經(jīng)調節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜作用。睡前1小時進行艾葉泡腳，有助于縮短入睡時間。合并失眠者可搭配合谷穴按壓，但嚴重睡眠障礙仍需就醫(yī)。

4、祛除寒濕

中醫(yī)認為艾葉能溫經(jīng)散寒，對風寒濕邪引起的關節(jié)酸痛、女性經(jīng)期腹痛有緩解作用。建議配合生姜片同煮增強效果，每周3-4次為宜。急性關節(jié)紅腫熱痛時禁用。

5、抑制真菌

艾葉含有的桉葉素等成分對紅色毛癬菌等足癬致病菌有抑制作用。輕度腳氣患者可每日浸泡1次，連續(xù)2周。需注意與抗真菌藥物聯(lián)用可能增強皮膚刺激，出現(xiàn)脫皮時應暫停。

使用艾葉泡腳時建議選擇陳年艾葉，新鮮艾葉可能刺激皮膚；妊娠期女性、皮膚破損者、靜脈曲張嚴重者慎用；泡腳后應及時擦干并涂抹保濕霜防止皸裂；長期使用需間隔2-3天以避免皮膚耐受；若出現(xiàn)瘙癢、紅疹等過敏反應需立即停用并用清水沖洗。日?？纱钆湟?guī)律作息和適度運動增強養(yǎng)生效果。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>