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早餐后2小時血糖正常值

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早餐后2小時血糖正常值應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖監(jiān)測是糖尿病管理的重要環(huán)節(jié),餐后血糖水平能反映胰島功能及飲食控制效果。

健康人群進(jìn)食后,血糖通常在1-2小時內(nèi)達(dá)到峰值,隨后逐漸回落至餐前水平。早餐后2小時血糖檢測需從進(jìn)食第一口開始計(jì)時,采血前避免劇烈運(yùn)動或額外進(jìn)食。若結(jié)果在7.8-11.1毫摩爾/升之間屬于糖耐量異常,超過11.1毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。血糖儀檢測時應(yīng)注意試紙有效期,指尖采血需消毒干燥。妊娠期女性因激素變化,餐后血糖標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格,應(yīng)控制在6.7毫摩爾/升以下。老年人可能存在基礎(chǔ)代謝率下降,可適當(dāng)放寬至8.0-8.5毫摩爾/升,但需結(jié)合糖化血紅蛋白綜合評估。

維持正常餐后血糖需均衡搭配早餐,選擇低升糖指數(shù)食物如全麥面包、燕麥片,搭配優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、無糖豆?jié){。避免攝入精制糖及高脂食品,餐后30分鐘可進(jìn)行散步等輕度活動幫助血糖代謝。定期監(jiān)測血糖趨勢,發(fā)現(xiàn)異常波動時記錄飲食內(nèi)容便于調(diào)整。糖尿病患者應(yīng)遵醫(yī)囑用藥,避免自行增減降糖藥物劑量。血糖長期超標(biāo)者需完善糖耐量試驗(yàn)及胰島功能檢查,早期干預(yù)可降低并發(fā)癥風(fēng)險。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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