手總是脫皮可通過(guò)保持皮膚濕潤(rùn)、避免接觸刺激物、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。手部脫皮通常由皮膚干燥、接觸性皮炎、維生素缺乏、真菌感染、掌跖角化癥等原因引起。
皮膚干燥是手部脫皮的常見原因,日常需減少使用堿性清潔劑,洗手后及時(shí)涂抹含尿素或甘油的護(hù)手霜。冬季可增加室內(nèi)濕度,避免頻繁接觸熱水。若伴隨瘙癢,可選擇無(wú)香精的保濕產(chǎn)品,重復(fù)進(jìn)行局部涂抹有助于修復(fù)皮膚屏障。
接觸性皮炎可能導(dǎo)致手部脫皮,常見于長(zhǎng)期接觸化學(xué)制劑、金屬或橡膠制品的人群。建議家長(zhǎng)監(jiān)督兒童避免玩泥沙或劣質(zhì)橡皮泥,成人操作清潔劑時(shí)需戴防護(hù)手套。若出現(xiàn)紅斑或灼熱感,可用冷水沖洗并暫停接觸可疑物品。
維生素B族或維生素A缺乏可能引起皮膚脫屑,可適量增加動(dòng)物肝臟、西藍(lán)花、胡蘿卜等食物的攝入。素食者需注意補(bǔ)充堅(jiān)果和全谷物,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)合維生素片劑。長(zhǎng)期挑食的兒童可能出現(xiàn)此癥狀,家長(zhǎng)需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
真菌感染如手癬需遵醫(yī)囑使用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑散,伴有水皰時(shí)可配合曲安奈德益康唑乳膏。掌跖角化癥患者可能需要維A酸軟膏或水楊酸軟膏,使用期間注意觀察是否出現(xiàn)皮膚刺痛等不良反應(yīng)。
頑固性脫皮需排查銀屑病、濕疹等皮膚病,皮膚科可能進(jìn)行真菌鏡檢或斑貼試驗(yàn)。甲狀腺功能異常也可能導(dǎo)致皮膚代謝紊亂,內(nèi)分泌科會(huì)檢測(cè)促甲狀腺激素水平。若脫皮伴隨甲床變形或全身癥狀,應(yīng)完善免疫相關(guān)檢查。
日常建議選擇棉質(zhì)手套減少摩擦,洗手水溫控制在40℃以下。烹飪時(shí)避免直接接觸生鮮食材,處理柑橘類水果后及時(shí)清潔。冬季外出可佩戴保暖手套,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干手部汗液。若脫皮持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)裂口滲液,須到皮膚科進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
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