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感冒了怎么辦

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感冒可通過多喝水、注意休息、服用感冒藥、熱敷緩解癥狀、保持室內空氣流通等方式治療。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、接觸傳染源、過敏反應等原因引起。

1、多喝水

感冒時多喝水有助于稀釋鼻腔和咽喉分泌物，緩解鼻塞和喉嚨不適。水分攝入不足可能導致脫水，加重頭痛和乏力癥狀。建議每日飲用溫水或淡鹽水，避免含糖飲料刺激咽喉。兒童感冒時家長需監(jiān)督其少量多次飲水，防止嗆咳。

2、注意休息

充足睡眠能幫助免疫系統(tǒng)對抗病毒，建議每日保持8小時睡眠。過度勞累會延長病程，出現(xiàn)持續(xù)低熱或肌肉酸痛時應立即臥床。學生或上班族可請假1-2天，避免病情反復。臥床時可用枕頭墊高頭部，減輕鼻竇充血。

3、服用感冒藥

病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用復方氨酚烷胺片緩解發(fā)熱頭痛，小兒氨酚黃那敏顆粒適用于兒童流涕癥狀。連花清瘟膠囊對風熱型感冒有效，但服藥期間忌食辛辣。過敏性鼻炎引發(fā)的感冒樣癥狀需配合氯雷他定片治療。所有藥物使用不超過3天無效需復診。

4、熱敷緩解癥狀

用40℃左右熱毛巾敷于鼻梁處5分鐘，每日3次可改善鼻塞。蒸汽吸入能濕潤氣道，水中加入桉樹精油效果更佳。咽痛者可用淡鹽水漱口，兒童需家長協(xié)助防止誤吞。合并中耳炎時禁用熱敷，避免炎癥擴散。

5、保持空氣流通

每日開窗通風2次，每次30分鐘降低病毒濃度。使用加濕器維持50%濕度，緩解呼吸道干燥。流感季節(jié)避免前往人群密集場所，外出佩戴口罩。定期用含氯消毒劑擦拭門把手等高頻接觸部位。

感冒期間宜進食易消化的粥類、蒸蛋等食物，避免生冷油膩加重胃腸負擔。適當補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子等水果。癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)39℃以上高熱、呼吸急促、胸痛等情況需及時就醫(yī)。愈后1周內避免劇烈運動，防止心肌炎等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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