澤瀉通常不能直接減肥,但可能通過利水滲濕輔助改善水腫型肥胖。澤瀉屬于利水滲濕類中藥材,其功效與減肥無直接關聯(lián)。
澤瀉主要作用于腎與膀胱經,傳統(tǒng)醫(yī)學中用于治療小便不利、水腫脹滿等癥狀?,F(xiàn)代研究表明其含有的三萜類成分可促進水分代謝,對因水鈉潴留導致的虛胖可能有一定調節(jié)作用。但體重增加的核心因素是熱量過剩與代謝異常,單純依賴澤瀉無法實現(xiàn)脂肪分解。
部分減肥產品中添加澤瀉是利用其利尿特性造成體重暫時下降的假象,這種減重實質是水分流失而非脂肪消耗。長期過量服用可能導致電解質紊亂,出現(xiàn)乏力、心悸等不良反應。臨床中曾有報道因濫用澤瀉引發(fā)低鉀血癥的案例。
建議通過科學控制飲食熱量、增加運動消耗的方式減脂。如需使用澤瀉調理體質,應在中醫(yī)師指導下配伍白術、茯苓等藥材,避免單獨大量服用。日??纱钆滢曹尤?、赤小豆等藥食同源食材輔助利濕,同時保證每日飲水1500-2000毫升維持水鹽平衡。
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