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澤瀉可以減肥嗎

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澤瀉不能直接用于減肥，但可能通過利水滲濕作用輔助改善水腫型肥胖。澤瀉是傳統(tǒng)中藥材，主要功效為利小便、清濕熱，其減重效果缺乏科學(xué)依據(jù)，且長(zhǎng)期使用可能引起電解質(zhì)紊亂。

澤瀉中的三萜類成分能促進(jìn)尿液排出，短期內(nèi)可能因水分流失導(dǎo)致體重下降，但減少的是體液而非脂肪。水腫型肥胖者可能出現(xiàn)下肢浮腫、晨起面部腫脹，此時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用澤瀉配伍的方劑如五苓散，可幫助排出多余水分。需注意單純依賴澤瀉無法解決脂肪堆積問題，過度利尿還會(huì)導(dǎo)致低鉀血癥，出現(xiàn)乏力、心悸等癥狀。

部分商家宣傳的澤瀉減肥產(chǎn)品可能非法添加利尿劑或?yàn)a藥，這類產(chǎn)品會(huì)引起腹瀉、脫水等假性減重，嚴(yán)重時(shí)損傷腎功能。病理性肥胖如庫欣綜合征、甲狀腺功能減退等疾病引起的水鈉潴留，需要針對(duì)原發(fā)病治療，擅自使用澤瀉可能延誤病情。中醫(yī)辨證屬脾虛濕盛者，需配伍白術(shù)、茯苓等健脾藥材，單獨(dú)使用澤瀉可能加重腹瀉。

建議通過科學(xué)飲食控制和運(yùn)動(dòng)減脂，成人每日熱量攝入減少500千卡，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如需使用澤瀉調(diào)理，應(yīng)到正規(guī)中醫(yī)院辨證施治，避免自行長(zhǎng)期服用。體重持續(xù)異常增加需排查多囊卵巢綜合征、胰島素抵抗等代謝性疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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