韌帶炎是指韌帶因過度使用、外傷或慢性勞損引發(fā)的無菌性炎癥，常見于膝、踝、肩等關(guān)節(jié)部位。
1、病因
韌帶炎多由重復性動作或急性扭傷導致，長期保持不良姿勢、運動前熱身不足、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差等因素可能增加發(fā)病概率。部分患者可能與風濕性關(guān)節(jié)炎、痛風等系統(tǒng)性疾病相關(guān)，表現(xiàn)為韌帶局部代謝異?；蛎庖叻磻?。
2、癥狀
典型癥狀包括關(guān)節(jié)周圍局限性疼痛、按壓痛和活動受限，急性期可能伴隨腫脹或皮膚發(fā)紅。慢性韌帶炎疼痛呈鈍痛或僵硬感，晨起或久坐后加重，活動后稍緩解，嚴重時可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響或無力感。
3、診斷
需結(jié)合體格檢查與影像學評估，醫(yī)生通過壓痛點和關(guān)節(jié)穩(wěn)定性測試初步判斷，超聲或核磁共振能清晰顯示韌帶水腫增厚。需注意與肌腱炎、滑膜炎或關(guān)節(jié)退行性病變鑒別，血液檢查可排除感染性或代謝性病因。
4、治療
急性期采用休息、冰敷和彈性繃帶固定，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等外用抗炎藥。慢性患者需配合微波理療或沖擊波治療，頑固性病例可能需局部注射糖皮質(zhì)激素，康復階段應進行漸進式韌帶強化訓練。
5、預防
運動時佩戴護具并控制強度，避免突然增加運動量，日常注意關(guān)節(jié)保暖。建議加強核心肌群和關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，如游泳、靠墻靜蹲等低沖擊運動，中老年人群可補充膠原蛋白和鈣質(zhì)。
韌帶炎患者應避免長時間保持單一姿勢，使用電腦時每隔1小時活動關(guān)節(jié)5分鐘。飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，有助于韌帶修復。若疼痛持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，須及時至骨科或運動醫(yī)學科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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