剖腹產(chǎn)后早期適度走動有助于恢復,后期需結合臥床休息。具體需根據(jù)術后恢復階段、傷口愈合情況及個人體質調整活動方式。
術后24小時內應在醫(yī)護人員指導下盡早下床活動,每次5-10分鐘,每日2-3次。早期活動能促進胃腸蠕動預防腸粘連,改善血液循環(huán)降低靜脈血栓風險,同時幫助惡露排出。但需避免突然起身或久站,活動時使用收腹帶減輕傷口牽拉痛,出現(xiàn)頭暈、傷口滲血等情況應立即停止。
術后3天后可逐漸增加活動量,單次活動延長至15-20分鐘,每日3-4次。此時行走能預防肌肉萎縮和關節(jié)僵硬,但需保持緩慢步速,避免提重物或上下樓梯。臥床時應采用半臥位減輕腹部張力,翻身時用手按壓傷口,咳嗽前用枕頭抵住腹部。若存在貧血、感染或傷口愈合不良,需遵醫(yī)囑延長臥床時間。
產(chǎn)后兩周內仍要以休息為主,每日累計活動不超過2小時??蛇M行床上踝泵運動和深呼吸練習,哺乳時選擇側臥位減輕腹部壓力。6周內禁止劇烈運動和重體力勞動,定期復查評估傷口愈合情況。保持均衡飲食補充蛋白質和維生素C,注意會陰和傷口清潔,出現(xiàn)發(fā)熱、異常腹痛或惡露異味需及時就醫(yī)。
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