廣淮山屬于平性食材,既非寒性也非熱性。廣淮山是山藥的一種地方稱謂,其性味平和,具有健脾益胃、補(bǔ)肺益腎等功效,適合多數(shù)體質(zhì)人群適量食用。
廣淮山作為藥食同源的中藥材,其性質(zhì)溫和,不會(huì)明顯偏向寒涼或溫?zé)帷?a href="http://m.tz8695.com/k/7zu5cw4vk556ute.html" target="_blank">中醫(yī)理論分析,廣淮山歸脾、肺、腎經(jīng),主要功效在于補(bǔ)益而非清熱或溫陽?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究顯示,廣淮山含有豐富的淀粉酶、多酚氧化酶等活性成分,以及黏液蛋白、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些成分決定了其平和的特性。日常食用時(shí),新鮮廣淮山可蒸煮燉湯,干品多用于配伍中藥方劑。需注意表面霉變或發(fā)芽的廣淮山不宜食用,胃腸虛弱者應(yīng)控制單次攝入量。
廣淮山適合與多種食材搭配,如與紅棗同煮可增強(qiáng)補(bǔ)益效果,與薏米配伍有助于健脾祛濕。儲(chǔ)存時(shí)應(yīng)放置于陰涼干燥處,鮮品建議冷藏保存。若作為藥用,建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)配伍使用,避免自行長(zhǎng)期大量服用。過敏體質(zhì)者初次食用需觀察有無皮膚瘙癢或胃腸不適反應(yīng),出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)。
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