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尿毒癥后期的運動

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尿毒癥后期患者在醫(yī)生評估許可后,可進(jìn)行低強(qiáng)度運動如散步、太極等。運動需嚴(yán)格避免疲勞,以不引起血壓波動、肌肉酸痛為原則。

尿毒癥后期患者因腎功能嚴(yán)重衰竭,常伴隨貧血、電解質(zhì)紊亂心血管并發(fā)癥。運動選擇應(yīng)以有氧活動為主,單次時長控制在10-20分鐘,心率增幅不超過靜息狀態(tài)的20%。散步建議在室內(nèi)或平坦路面進(jìn)行,采用間歇式行走模式,即步行3-5分鐘后休息1-2分鐘。太極動作需簡化,避免深蹲或單腿支撐姿勢,以站姿云手、起勢等基礎(chǔ)動作為宜。運動時段應(yīng)避開透析后4小時內(nèi)及飯前血糖較低時段,同時須監(jiān)測運動前后血壓變化,收縮壓波動范圍需小于20mmHg。

若患者存在嚴(yán)重水腫、高鉀血癥或近期發(fā)生心力衰竭,則禁止自主運動。此時僅允許臥床時進(jìn)行被動關(guān)節(jié)活動,如家屬輔助的踝泵運動或手指屈伸,每日2-3組,每組5-8次。運動中出現(xiàn)頭暈、冷汗或呼吸困難需立即終止,并及時聯(lián)系主治醫(yī)師調(diào)整透析方案。對于合并周圍神經(jīng)病變者,運動前后需檢查足部有無損傷,避免穿著硬底鞋。

尿毒癥患者運動需與營養(yǎng)攝入相配合,運動后30分鐘內(nèi)補(bǔ)充適量優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清或乳清蛋白粉,避免高磷食物。每次運動前中后均應(yīng)記錄尿量、體重及主觀疲勞度,定期復(fù)查血肌酐、尿素氮等指標(biāo)。建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下制定個性化運動處方,透析中心配備心電監(jiān)護(hù)設(shè)備的條件下可嘗試腳踏車訓(xùn)練。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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