飯后2小時血糖正常值通常為3.9-7.8毫摩爾每升。血糖監(jiān)測是評估糖代謝狀態(tài)的重要指標,受飲食、運動、胰島功能等因素影響。
健康人群進食后,食物中的碳水化合物經(jīng)消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖進入血液,血糖水平會逐漸升高。胰島β細胞分泌胰島素促進葡萄糖利用,使血糖在1-2小時內(nèi)回落至餐前水平。采用靜脈血漿檢測時,餐后2小時血糖低于7.8毫摩爾每升屬于正常范圍。指尖血檢測因毛細血管與靜脈血糖存在差異,可能略高于靜脈血糖值,但波動幅度通常不超過1毫摩爾每升。妊娠期女性因激素變化可能表現(xiàn)為生理性血糖升高,但餐后2小時血糖仍應(yīng)控制在8.5毫摩爾每升以下。對于已確診糖尿病患者,根據(jù)中國2型糖尿病防治指南建議,餐后2小時血糖控制目標需個體化制定,一般不超過10毫摩爾每升。血糖儀使用需定期校準,采血前清潔手指避免酒精殘留影響結(jié)果,同一時段連續(xù)監(jiān)測3天可提高準確性。
建議保持規(guī)律飲食結(jié)構(gòu),每餐搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維延緩糖分吸收。餐后30分鐘進行散步等低強度運動有助于血糖代謝。若多次檢測餐后血糖超過7.8毫摩爾每升,或伴隨多飲多尿等癥狀,應(yīng)進行口服葡萄糖耐量試驗進一步評估。日常監(jiān)測需記錄進食種類與血糖值的對應(yīng)關(guān)系,為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供參考依據(jù)。
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