骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致骨折、身高縮短、駝背畸形、活動(dòng)能力下降及慢性疼痛等危害。骨質(zhì)疏松是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病,主要危害包括骨骼脆性增加、骨折風(fēng)險(xiǎn)升高、生活質(zhì)量下降等。
骨質(zhì)疏松最嚴(yán)重的危害是骨折,常見于髖部、脊柱和腕部。骨質(zhì)疏松患者的骨骼強(qiáng)度顯著降低,輕微外力如跌倒、咳嗽或彎腰即可導(dǎo)致骨折。髖部骨折可能導(dǎo)致長期臥床,增加深靜脈血栓和肺部感染風(fēng)險(xiǎn)。脊柱壓縮性骨折可能引起慢性背痛和神經(jīng)壓迫癥狀。腕部骨折雖較少危及生命,但會(huì)影響日?;顒?dòng)能力。
骨質(zhì)疏松引起的椎體壓縮性骨折可導(dǎo)致身高逐漸變矮。多個(gè)椎體發(fā)生壓縮性改變后,脊柱長度明顯縮短,可能伴隨胸廓變形。身高縮短會(huì)影響身體重心平衡,增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。椎體高度丟失還會(huì)改變腹腔和胸腔容積,可能影響呼吸和消化功能。
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的椎體前緣楔形變會(huì)形成特征性的駝背畸形。這種脊柱后凸畸形不僅影響外觀,還會(huì)引起慢性肌肉疲勞和疼痛。嚴(yán)重的駝背可能限制胸腔擴(kuò)張,影響肺功能?;芜€會(huì)改變身體力學(xué)結(jié)構(gòu),增加其他部位骨骼的負(fù)荷。
骨質(zhì)疏松患者常因疼痛和骨折后遺癥而減少活動(dòng)。長期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和關(guān)節(jié)僵硬,形成惡性循環(huán)?;顒?dòng)能力下降會(huì)影響日常生活自理能力,增加對(duì)他人照顧的依賴。運(yùn)動(dòng)減少還會(huì)進(jìn)一步加速骨量丟失,加重骨質(zhì)疏松程度。
骨質(zhì)疏松引起的微骨折和椎體變形可導(dǎo)致持續(xù)性骨骼肌肉疼痛。疼痛多位于腰背部,活動(dòng)時(shí)加重,休息后緩解不明顯。慢性疼痛會(huì)影響睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài),嚴(yán)重者可發(fā)展為抑郁。長期使用止痛藥物又可能帶來胃腸道和腎臟副作用。
預(yù)防骨質(zhì)疏松危害需從年輕時(shí)開始積累骨量,保證充足的鈣和維生素D攝入,進(jìn)行適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)。中老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢查,避免吸煙和過量飲酒。已確診骨質(zhì)疏松的患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗骨質(zhì)疏松藥物,如阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液或雷洛昔芬片等,同時(shí)采取防跌倒措施。日常飲食可多選擇奶制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物,適當(dāng)曬太陽促進(jìn)維生素D合成。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,選擇散步、太極拳等適合自身狀況的運(yùn)動(dòng)方式。
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